Detailed Notes on critico interno

Detailed Notes on critico interno

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Puede que algunos miembros de nuestra familia, maestros o compañeros hayan sido muy mordaces con nosotros y que nos haya quedado una herida emocional profunda. A lo mejor alguien nos ha juzgado cruelmente una vez y hemos internalizado la notion de que no valemos demasiado. Nuestro crítico interno también puede ser el resultado de las expectativas y estándares de nuestro círculo y la sociedad sobre lo que constituye el éxito, cómo debemos vernos, y cómo conducirnos en la vida.

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La situación no cambia ni siquiera cuando una persona parece ser capaz de hacer frente a los insultos de sus padres o de su pareja. Pero la voz interior habla una y otra vez de todas las críticas que lleva casi a la desesperación.

Diferenciar la voz inside es elementary para interpretar esos pensamientos en segunda persona. Es decir, ante pensamientos como “nunca podré hacer nada bien” hay que replantear inmediatamente el pensamiento y modificarlo -siguiendo el ejemplo anterior- por algo como “no se puede hacer nada bien”.

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Entonces, un mecanismo que nace con el fin de protegerte del peligro, se convierte en un elemento casi coercitivo de tu crecimiento personal.

Por ejemplo, un sitio World wide web puede ofrecerte informes del clima community o noticias de tráfico almacenando datos sobre tu ubicación precise.

Incomodidad y vergüenza intermitente. Tal vez en tu entorno haya personas que se privan de todas las alegrías de la vida como en castigo por malas acciones. Entonces, tienen una crítica inside demasiado desarrollada.

A una autoestima baja en algunos aspectos de nuestra vida. Nos podemos sentir muy buenos para muchas more info cosas pero el crítico nos va a señalar justo donde percibe que no lo somos.

El crítico interno, nos ha servido como una protección en nuestra vida, pero tenemos que aprender que no siempre nos dice la verdad, porque viene de la rigidez Tweet

Aprender a calmar y manejar a nuestro crítico interno es elementary para nuestro bienestar emocional y salud mental.

El que culpa: este crítico interno United states la culpa y el reproche, lo que causa sentimientos de ansiedad y falta de autonomía.